Organic Premium Shelled Pepitas Pumpkin Seeds, Зерновые культуры, 340 г

Зерновые культуры Organic Premium Shelled Pepitas Pumpkin Seeds 340 г, Bob's Red Mill

Organic Premium Shelled Pepitas Pumpkin Seeds, Зерновые культуры, 340 г

Описание

• Компания, принадлежащая сотрудникам
• Вы можете увидеть наше качество
• Гарантия отсутствия ГМО
• Сертифицированный органический продукт Министерства сельского хозяйства США
• Сертификат кошерности Пареве
• Органический состав сертифицирован QAI

Дорогие друзья!

В настоящее время так много продуктов, которые вы можете найти в продуктовых магазинах, переработаны до такой степени, что их едва ли можно считать едой. Иногда вы не можете даже произнести половину списка ингредиентов! Компания Bob's Red Mill поступает по-другому. Когда дело доходит до зерна, бобов и семян, мы думаем, что природа все сделала правильно. В своем первоначальном состоянии эти полезные продукты содержат великолепное сочетание питательных веществ, необходимых для здоровья.

Мы уважаем это совершенство, данное самой природой, сохраняя простоту наших продуктов. Наши тыквенные семечки являются прекрасным примером этой философии. Это просто семена тыквы, у которых была удалена внешняя оболочка, чтобы показать удивительные питательные вещества, хранящиеся в них. Нет ничего проще. И мы думаем, что так и должно быть.

Будьте здоровы! — Боб Мур

Наши очищенные тыквенные семечки свежие, ароматные и невероятно хрустящие. Мы оставляем их необжаренными и несолеными, чтобы вы могли приготовить их так, как вам нравится. Тыквенные семечки являются хорошим источником железа и магния, что делает их питательной добавкой к любому блюду.

Органические тыквенные семечки.

Изготовлено на предприятии, где также обрабатываются древесные орехи, соя, пшеница и молоко.

Использование

Состав

Зерновые культуры – это группа растений, которые выращиваются преимущественно ради их семян, которые используются в питании, кормовом производстве и промышленности. Они занимают важную роль в аграрном секторе и являются основным источником энергии и питательных веществ для человека и животных.

Основные виды зерновых культур

К основным зерновым культурам относятся:

• Пшеница – одна из наиболее распространенных культур, используемая для производства муки, хлеба и других изделий.
• Кукуруза – важная культура, которая используется не только для питания, но и для корма, а также в промышленности.
• Рожь имеет меньшее содержание клейковины, используется для выпекания хлеба, в частности в странах Европы.
• Ячмень – основной ингредиент для производства пива и кормов для животных.
• Овес часто используется для изготовления круп и кормов.
• Рис – основная культура во многих странах Азии и других регионах мира, используемая в качестве основного продукта питания.

Состав зерновых

Зерновые культуры богаты углеводами, белками, микро- и макроэлементами, а также витаминами. Основные компоненты зерна:

• Углеводы – основной источник энергии, в основном в виде крахмала.
• Белки содержат важные аминокислоты, в частности лизин и метионин, которые являются основой для построения клеток и тканей.
• Жиры – небольшое количество жиров, в основном незаменимых жирных кислот, таких как омега-3.
• Витамины – важные витамины группы B (особенно B1, B3, B6), а также витамин E, который является мощным антиоксидантом.
• Минералы – среди важных минералов: железо, магний, кальций, калий, цинк.

Зерновые также являются источником пищевых волокон, способствующих нормализации пищеварения и поддержанию здоровья кишківника.

Формы зерновых культур

Зерновые могут быть представлены в различных формах в зависимости от способа обработки:

1. Целые зерна используются для производства круп, муки, а также в составе комбикормов.
2. Молотые зерна – мука, которая является основой для приготовления разнообразных блюд.
3. Крупы – обработанные зерна, размолотые до определенной величины, используемые в кулинарии.
4. Хлопья – зерна, обработанные методом паровой обработки и прессования.
5. Биоактивные добавки – экстракты или порошки, используемые в качестве добавки к пище или в медицине.

Дозировка и прием зерновых культур

Рекомендуемые нормы потребления зерновых культур варьируются в зависимости от возраста, пола, физической активности и индивидуальных потребностей организма. Обычно для взрослого человека средняя дневная норма потребления зерновых продуктов (крупы, хлеб, макароны) составляет:

• 250-300 граммов в день – это соответствует около 5-7 порциям зерновых.
• Важно учитывать, что это общая норма и она может изменяться в зависимости от диеты и цели (например, для людей, занимающихся физической активностью, норма может быть увеличена).

Прием зерновых в разных формах

1. Крупы и мука – их можно готовить как основные блюда, добавляя овощи, специи или белковые продукты. Например, гречневая крупа или рис могут быть гарниром, а пшеничная мука – основой для приготовления хлеба или выпечки.
2. Хлопья – удобны для быстрого завтрака или добавления в йогурты или молоко.
3. Хлеб и макароны – эти продукты могут быть основой рациона, но важно выбирать цельнозерновые варианты, которые сохраняют больше полезных веществ.

Зерновые культуры следует употреблять как часть сбалансированного питания, учитывая потребности организма и специфику диеты. Они являются важнейшим источником энергии и питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья и физической активности.

Вывод

Зерновые культуры являются важной составляющей здорового питания, снабжая организм питательными веществами, углеводами и микроэлементами. Употребление зерновых в разных формах помогает поддерживать энергичность и нормализовать работу пищеварительной системы.