Now Foods, Amaranth Whole Grain, Амарант, 454 г
Так само як гречка та кіноа, амарант є одним із небагатьох рослинних джерел, що містять повний набір амінокислот, отже, він є рідкісним рослинним джерелом повноцінного білка. Він природним чином не містить глютену та є добрим джерелом клітковини. Органічний амарант має м'який смак, сладкий і горіховий водночас, він ідеально підходить для приготування каш, випічки та гранолі.
1 склянка органічного амаранту від NOW Real Food
2,5 склянки води
1) Тщательно промийте органічний амарант під холодною проточною водою.
2) Покладіть амарант у кастрюлю, залийте водою.
3) Доведіть до кипіння, а потім щільно накрийте кришкою.
4) Зменшіть вогонь до мінімуму і варіть амарант протягом 20 хвилин або подождите, поки зерно розбухне і вбереться вода.
Порада: щоб перетворити цю суміш на кашу з амаранту, додайте ще 1/2 склянки води та варіть ще 10 хвилин.
Органічний цільнозерновий амарант (не-ГМО).
Виробляється в dedicated gluten-free, alergy friendly facility.
Поживна цінність | ||
Розмір порції: прибл. 1/4 склянки (47 г) | ||
Порцій у упаковці: прибл. 10 | ||
Кількість в 1 порції | % від добової норми | |
Калорії | 170 | |
Усього жирів | 3,5 роки | 4% |
Насичені жири | 0,5 року | 3% |
Трансгірі | 0 років | |
Холестерин | 0 мг | 0% |
Натрій | 10 мг |