Огляд на Steel Cut Oats Whole Grain, Цільнозерновий Овес, 680 г
У 2016 році я поїхав до містечка Карбрідж, Шотландія, щоб взяти участь у чемпіонаті світу з виготовлення каші Golden Spurtle. Серед найкращих виробників вівсяної каші у світі я мав велику честь бути визнаним переможцем! Цим я завдячую своєму єдиному вівсу Steel Cut Oats — тому самому вівсу, що в цьому пакеті.
За ваше здоров'я, Боб Мур
Приготуйте мою відзначену нагородами вівсянку вдома
Посоліть воду та доведіть її до кипіння. Додайте вівсяні пластівці, зменшіть вогонь до помірного та варіть періодично помішуючи протягом 1520 хвилин (можна варити довше, якщо ви хочете, щоб вівсянка була більш однорідною). Зніміть із вогню і дайте постояти 2 хвилини перед подачею на стіл.
Порції | овес | води | сіль |
1 порція | 1/4 склянки | 3/4 склянки | дрібка |
2 порції | 1/2 склянки | 1,5 склянки | дрібка |
3 порції | 3/4 склянки | 2 1/4 склянки | 1/4 рік. л. |
4 порції | 1 склянка | 3 склянки | 1/4 рік. л. |
Вкрадіть нарізаний овес у мультиварці
Змішайте 4 склянки води, 1 склянку вівса та 1/2 чайної ложки солі в мультиварці на 4-6 літрів. Накрийте кришкою та готуйте на повільному вогні протягом 78 годин або протягом ночі. Робить 4 порції.
цільномелене вівсяне борошно.
Виробляється на підприємстві, де також виконується обробка деревних горіхів, сої, пшениці та молока.
Поживна цінність | ||
Розмір порції: 1/4 склянки (44 г) | ||
Порцій в упаковці: прибл. 15 | ||
Кількість в 1 порції | % від добової норми | |
Калорії | 170 | |
Усього жирів | 2,5 роки | 3% |
Насичені жири | 0,5 року | 3% |
Трансгірі | 0 років | |
Холестерин | 0 мг | 0 % |
Натрій | 0 мг | 0 % |
Усього вуглеводів | 31 рік | 11% |
Харчова клітковина | 5 років | 18 % |
Усього цукру | 1 рік | |
Містить 0 г доданого цукру | 0 % | |
Білки | 5 років | |
Вітамін D | 0 мкг | 0 % |
Кальцій | 15 мг | 2% |
Залізо | 2 мг | 10% |
Калій | 162 мг | 4% |
% від добової норми вказує на те, яка частка від щоденної норми вживання поживної речовини міститься в одній порції. Рекомендація вживати 2000 калорій на день має загальний характер. |