Зерновые культуры, Amazing Foods Raw-Organic Red Quinoa Grain, 12 oz

Зерновые культуры Amazing Foods Raw-Organic Red Quinoa Grain 12 oz, Amazing Nutrition

Зерновые культуры, Amazing Foods Raw-Organic Red Quinoa Grain, 12 oz

Описание

Продукты Amazing Nutrition.
Вы можете делать покупки с уверенностью, зная, что все продукты, приобретенные у нас, являются подлинными.

Amazing Foods Raw-Organic Red Quinoa Grain — это питательное суперзерно, признанное за его полезные качества и универсальность на кухне. Это натуральное безглютеновое зерно — отличный выбор для тех, кто ищет растительные органические варианты для поддержания сбалансированной диеты. Упакованное в герметичную сумку объемом 12 унций (340 г), оно предлагает удобный способ насладиться преимуществами красной киноа в каждом приеме пищи.

Ключевые преимущества и особенности:

Минимальная обработка для сохранения природных питательных веществ и чистоты
Идеально подходит для различных диетических потребностей и предпочтений
Естественный источник растительного белка, клетчатки и важных минералов
Подходит для салатов, супов, боулов и многого другого

Amazing Foods Raw-Organic Red Quinoa Grain — это чистое и питательное дополнение к вашей кладовой. Будь то основа для сытного блюда или полезный гарнир, оно поддерживает ваши цели оздоровления с каждым кусочком.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Состав

8 порций в упаковке
Размер порции: 1/4 сухого стакана (42 г)

Количество на порцию / % суточной нормы

Калории 155
Общий жир 2 г / 3%
Насыщенный жир 0 г / 0%
Трансжир 0 г
Холестерин 0 мг / 0%
Натрий 3 мг / 0%
Углеводы всего 30 г / 10%
Пищевая клетчатка 3 г / 12%
Общий сахар 3 г
Включает 0 г добавленного сахара / 0%
Белок 5 г

Витамин D 0 мкг / 0%
Кальций 20 мг / 2%
Железо 1,98 мг / 11%
Калий 0 мг / 0%

Процентная суточная норма () показывает, насколько питательное вещество в порции пищи способствует суточной диете. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.

Ингредиент: Органическая красная киноа (Chenopodium quinoa).

ОРГАНИЧЕСКИЙ ПРОДУКТ USDA / ВЕГАН / БЕЗ ГМО / БЕЗ ГЛЮТЕНА

Сообщить о неправильной информации о продукте

Дозировка

Киноа — это суперзерно с полным профилем белка из девяти незаменимых аминокислот, что делает его отличной энергетической пищей. Красная киноа имеет такую же пищевую ценность, как белая киноа, однако она хрустит более интенсивно и имеет более выраженный вкус. Добавляйте киноа в салаты, смеси для быстрого перекуса, тропические миксы, пасту и другие гарниры. Наслаждайтесь киноа отдельно или со свежими фруктами в качестве вкусного завтрака. Замените рис киноа в пудингах. Рецепты бесконечны.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Зерновые культуры – это группа растений, которые выращиваются преимущественно ради их семян, которые используются в питании, кормовом производстве и промышленности. Они занимают важную роль в аграрном секторе и являются основным источником энергии и питательных веществ для человека и животных.

Основные виды зерновых культур

К основным зерновым культурам относятся:

• Пшеница – одна из наиболее распространенных культур, используемая для производства муки, хлеба и других изделий.
• Кукуруза – важная культура, которая используется не только для питания, но и для корма, а также в промышленности.
• Рожь имеет меньшее содержание клейковины, используется для выпекания хлеба, в частности в странах Европы.
• Ячмень – основной ингредиент для производства пива и кормов для животных.
• Овес часто используется для изготовления круп и кормов.
• Рис – основная культура во многих странах Азии и других регионах мира, используемая в качестве основного продукта питания.

Состав зерновых

Зерновые культуры богаты углеводами, белками, микро- и макроэлементами, а также витаминами. Основные компоненты зерна:

• Углеводы – основной источник энергии, в основном в виде крахмала.
• Белки содержат важные аминокислоты, в частности лизин и метионин, которые являются основой для построения клеток и тканей.
• Жиры – небольшое количество жиров, в основном незаменимых жирных кислот, таких как омега-3.
• Витамины – важные витамины группы B (особенно B1, B3, B6), а также витамин E, который является мощным антиоксидантом.
• Минералы – среди важных минералов: железо, магний, кальций, калий, цинк.

Зерновые также являются источником пищевых волокон, способствующих нормализации пищеварения и поддержанию здоровья кишківника.

Формы зерновых культур

Зерновые могут быть представлены в различных формах в зависимости от способа обработки:

1. Целые зерна используются для производства круп, муки, а также в составе комбикормов.
2. Молотые зерна – мука, которая является основой для приготовления разнообразных блюд.
3. Крупы – обработанные зерна, размолотые до определенной величины, используемые в кулинарии.
4. Хлопья – зерна, обработанные методом паровой обработки и прессования.
5. Биоактивные добавки – экстракты или порошки, используемые в качестве добавки к пище или в медицине.

Дозировка и прием зерновых культур

Рекомендуемые нормы потребления зерновых культур варьируются в зависимости от возраста, пола, физической активности и индивидуальных потребностей организма. Обычно для взрослого человека средняя дневная норма потребления зерновых продуктов (крупы, хлеб, макароны) составляет:

• 250-300 граммов в день – это соответствует около 5-7 порциям зерновых.
• Важно учитывать, что это общая норма и она может изменяться в зависимости от диеты и цели (например, для людей, занимающихся физической активностью, норма может быть увеличена).

Прием зерновых в разных формах

1. Крупы и мука – их можно готовить как основные блюда, добавляя овощи, специи или белковые продукты. Например, гречневая крупа или рис могут быть гарниром, а пшеничная мука – основой для приготовления хлеба или выпечки.
2. Хлопья – удобны для быстрого завтрака или добавления в йогурты или молоко.
3. Хлеб и макароны – эти продукты могут быть основой рациона, но важно выбирать цельнозерновые варианты, которые сохраняют больше полезных веществ.

Зерновые культуры следует употреблять как часть сбалансированного питания, учитывая потребности организма и специфику диеты. Они являются важнейшим источником энергии и питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья и физической активности.

Вывод

Зерновые культуры являются важной составляющей здорового питания, снабжая организм питательными веществами, углеводами и микроэлементами. Употребление зерновых в разных формах помогает поддерживать энергичность и нормализовать работу пищеварительной системы.