Instant Oatmeal Packets Apple Pieces & Cinnamon 8, Овес, 35 g Each
Дорогі друзі,
Мій день не обходиться без миски смачної цільнозернової вівсяної каші, тому я в такому захваті від цих фантастичних пакетів вівсяної каші швидкого приготування. Вони містять ситну суміш цільнозернового плющеного вівса, живильного насіння льону та трохи солі, і готові всього за кілька хвилин. Насолоджуйтесь найкращою у світі вівсянкою вдома, на роботі чи в дорозі!
За ваше здоров'я,
Боб Мур
Інструкції з приготування:
Плита: доведіть 2/3 склянки води до кипіння. Додайте овес, зменшіть вогонь до середнього і варіть 2-3 хвилини, періодично помішуючи, поки вода не вбереться. Зняти з вогню і дати постояти 2 хвилини.
Окріп: помістіть овес у жаростійку миску та додайте 1/2 склянки окропу. Перемішайте, накрийте кришкою і дайте постояти 3-5 хвилин, поки вода не вбереться.
Мікрохвильова піч: покладіть овес у миску, придатну для мікрохвильової печі, і додайте 1/2 склянки води. Перемішайте, накрийте кришкою та поставте в мікрохвильову піч на високій потужності протягом 1-1: 30 хвилин, поки вода не вбереться. Дати постояти 1 хвилину. Перед вживанням добре перемішати.
Цільнозерновий овес, тростинний цукор, нарізані кубиками сушені яблука, борошно з насіння льону, сіль, кориця.
| Склад: | ||
| Розмір порції: 1 пакет (35 г) | ||
| Порцій в упаковці: 8 | ||
| Кількість речовини у порції | % добової норми | |
| Калорії | 140 | |
| Загальний жир | 2,5 г | 3% |
| Насичених жирів | 0 г | 0% |
| Транс-жири | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| натрію | 160 мг | 7% |
| Загальний вміст вуглеводів | 25 г | 9% |
| Харчові волокна | 4 г | 14% |
| Загальний цукор | 6 г | |
| Включає 5 г доданого цукру | 10% | |
| білок | 3 г | |
| Вітамін D | 0 мкг | 0% |
| Кальцій | 14 мг | 2% |
| Залізо | 1 мг | 6% |
| Калій | 122 мг | 2% |
| % добової норми показує, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування. | ||
