Bob's Red Mill, 8 Grain Hot Cereal, Зернові культури, 709 г
Наша 8-зернова гаряча каша — це ситна безглютенова суміш свіжозмеленої кукурудзи, вівса, коричневого рису, сої, вівсяних висівок, проса, сорго, насіння соняшнику та насіння льону. Ця ситна каша смачна з солодкими або солоними начинками.
Основні інструкції з приготування. Плита: доведіть воду та сіль до кипіння. Повільно всипте пластівці, зменшіть вогонь до середнього і варіть, періодично помішуючи, 8 хвилин. Зніміть з вогню і дайте постояти 2 хвилини.
Порції | злакові | вода | сіль |
1 порція | 1/4 чашки | 3/4 склянки | щіпка |
2 Подача | 1/2 склянки | 1 1/2 склянки | 1/8 чайної ложки |
3 Подача | 3/4 склянки | 2 1/4 чашки | 1/4 чайної ложки |
4 Подача | 1 стакан | 3 чашки | 1/4 чайної ложки |
Мікрохвильова піч: з’єднайте 1/4 склянки пластівців, 3/4 склянки води та щіпку солі в мисці, придатній для мікрохвильової печі. Добре розмішати. Розігрійте мікрохвильову піч на високій потужності протягом 1-2 хвилин або поки вода повністю не вбереться, зупиняючись кожні 30 секунд, щоб перемішати. Дати постояти 2 хвилини.
Робить 1 порцію.
Цільнозерновий овес, цільнозерновий коричневий рис, кукурудза, соєві боби, цільнозернове пшоно, цільнозернове сорго, вівсяні висівки, насіння соняшнику, насіння льону.
Містить: сою.
Перевірено та підтверджено, що наша лабораторія контролю якості не містить глютену.
Харчова цінність | ||
Розмір порції: 1/4/ склянки (40 г) | ||
Порцій в упаковці: приблизно 18 | ||
Кількість речовини у порції | % добової норми | |
Калорії | 150 | |
Загальний жир | 2 г | 3% |
Насичених жирів | 0 г | 0% |
Транс-жири | 0 г | |
Холестерин | 0 мг | 0% |
натрію | 0 мг | 0% |
Загальний вміст вуглеводів | 28 г | 10% |
Харчові волокна | 3 г | 11% |
Загальний цукор | 1 г | |
Включає 0 г доданого цукру | 0% | |
білок | 5 г | |
Вітамін D | 0 мкг | 0% |
Кальцій | 12 мг | 0% |
Залізо | 1 мг | 6% |
Калій | 162 мг | 4% |
% добової норми показує, скільки поживних речовин у порції їжі вносить у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування. |